sexta-feira, 22 de março de 2013

Pontuando as Tentaçãoes



Como já falei em vários posts, eu estou tentando fazer uma reeducação alimentar, não é fácil e todo dia é um novo dia para acertar ou cair em tentações. Como sou muito competitiva, resolvi pontuar as tentações e, assim, tentar evitar furar a minha dieta. 

Pontuação

Atividade Física / Reeducação Alimentar

  1. Refrigerante durante semana: - 10 pontos
  2. Faltar a academia: - 50 pontos
  3. Pular refeições: 15 pontos
  4. Fast Food: - 30 pontos
  5. Ops! 191! - 80 pontos
  6. Doces: - 05 pontos
Compromissos Pessoais / Estilo de vida
  1. Gastar $$ desnecessariamente: 30 pontos
  2. Dormir com raiva ou chateada: 20 pontos
  3. Faltar compromissos: 20 pontos
  4. Não estudar: 50 pontos

Os pontos positivos é o contrário do negativo, claro. Então, para cada tentação resistida ao longo do dia, terei calórias prêmios para gastar no MEU DIA FELIZ. Ou seja, uma vez por semana, eu tenho direito de comer um chocolate, tomar refrigerante ou comer um fast food. Dependerá apenas da quantidade de calórias bônus eu vou conseguir juntar ao longo da semana ou mês. 

Assim, se eu sei que tenho uma festa ou saída com os amigos ou um churrasco em família, sei que posso comer tranquila e sem peso na consciência, porque sigo a reeducação alimentar e faço a atividade física com regularidade. 

Mas se ao final da semana, se eu tiver mais pontos negativos do que positivos, terei que depositar na caixinha a pontuação convertida em reais e o dinheiro será usado futuramente em prêmios por cumprir as metas semanais.

Eu controlo as minhas tentações, graças ao meu lado super competitivo, ao mesmo tempo em que dou um gás na rotina. 

quarta-feira, 20 de março de 2013

Querido Trabalho Duro

Navegando pelo blogs que acompanho, cheguei no blog super fofo da Pequenina Vanilla e simplesmente amei o post "Motivação e Coragem para sair do lugar comum". Amei os vídeos, principalmente o que fala sobre ‘trabalho duro’… Não gosto de textos motivacionais, mas o terceiro vídeo era tudo que eu estava precisando ouvir... Aliás, tudo que estou precisando colocar em ação. 

Eu recomendo o blog e a leitura do post, mas também aproveito a oportunidade para postar o vídeo "Motivação - Trabalho Duro". Assistam, porque ele é realmente emocionante e inspirador. 






terça-feira, 15 de janeiro de 2013




No inicio de novembro fiz uma lista de coisas que precisavam ser cumpridas antes do fim do ano, tentando assim evitar chegar em 2013 com saldo negativo. 

1. Eliminar 10kg até o natal (eliminei 7kg o//)
2. Pintar o cabelo
3. Fazer o alisamento do cabelo (resolvi deixá-lo natural)
4. Fazer os exames para a cirurgia oftomologica 
5. Renegociar as dívidas
6. Arrumar o porta-luva
7. Ajuizar as ações pro bono e organizar processos
8. Documentos do carro
9. Comprar bolsa
10.Comprar sapato
11.comprar roupas
12.organizar material p estudos p defensoria 

Eu consegui cumprir 10 dos 12 compromissos que assumi, sendo que desisti de alisar o cabelo e deixá-lo ao natural. Ou seja, consegui fechar 10 de 11 itens. E mais, já fiz 2 ou 3 coisa q estão na lista de 2013. 

Agora é só manter o foco e compromisso com a pessoa mais importante da minha vida: Eu! Assim fica mais fácil de ter um 2013 feliz e super produtivo.