Você é o que você come

Foi mudando de canal na tv paga que descobri o programa "Você é o que você come" passando na GNT. A nutricionista Dra. Gillian McKeith procura participantes com obesidade e péssimos hábitos alimentares - além de sedentários - e os ajuda mudar completamente de vida em 8 semanas. É realmente chocante a quantidade e a qualidade da comida que participantes se alimentavam antes de participarem do programa. Com um cardápio colorido, natural e super saboroso, Gillian ajuda seus pacientes eliminarem em média 25 kg ao longo de 8 semanas. Mas o mais importante é que para além da perda de peso, os participantes ganham muita saúde e qualidade de vida.

Por acompanhar o programa e ver o quanto ele é benefico e bem sucedido, comprei os livros para adotar esse saudável estilo de vida. Ou seja, o meu progama para eliminar o excesso de peso e voltar as adoraveis medidas de 4 anos atrás não é uma dieta restritiva e nenhuma dieta falsamente milagrosa que promete me deixar magra em dois tempos e com pouco esforço. Trata-se de uma verdadeira mudança alimentar para a vida toda. E estou comprometida com esse desafio!